Guérisseur dépression nerveuse

La saison des fêtes guérisseur dépression nerveuse approche rapidement, et beaucoup d’entre nous sont préparent pour cette joyeuse période de l’année. Certains peuvent embrasser les vacances avec joie, d’espérance et action de grâces tandis que d’autres peuvent embrasser la saison avec le fardeau, l’anxiété et échec personnel. Cet article aborde trois façons vous pouvez surmonter l’anxiété et humeur dépressive pendant les vacances.

La première et la plus efficace pour éviter l’anxiété et humeur dépressive consiste à guérisseur dépression nerveuse reconnaître les attentes irréalisables et irréalistes (pensées malsaines) que vous pouvez vous abonner à. Nos pensées ont une incidence directe sur notre disposition émotionnelle et des conséquences qui surviennent à la suite. Souvent, on ne peut changer les circonstances (situations, événements et le comportement des autres) qui se produisent dans nos vies, mais nous n’avons pas le guérisseur dépression nerveuse pouvoir de modifier notre façon de sentir et réagir à eux en changeant simplement la façon de que penser. Si nous voudrions éviter touchés par l’anxiété et humeur dépressive pendant les vacances, nous devons prendre possession et le contrôle de nos propres pensées par identification pensées malsaines que nous pouvons vous abonner à qui pourrait contribuer à une disposition émotionnelle négative et les remplacer par celles plus sains.

Certains craignent le rejet social et du jugement des autres. Bien que d’autres peuvent choisir de juger négativement, méditant sur cette pensée peut finalement vous voler d’éprouver la joie et le bonheur. Voici six irréalisables et irréalistes attentes communes (pensées malsaines) qui sont souvent médités sur pendant les vacances :

1. « J’ai besoin de dépenser beaucoup d’argent guérisseur dépression nerveuse sur les cadeaux sinon que je pourrais être perçu négativement par les autres » – c’est une honte que tant d’inquiétude est attribué depuis l’émission de monnaie surtout pendant les vacances. On ne doit pas se sentir ou se sentir que les vacances sont tout au sujet de dons externes/physique. Le cadeau le plus précieux que nous pouvons donner à un autre est notre communion et l’amour (cadeaux interne). Aucun cadeau externe/physique ne peut remplacer cela. Cadeaux internes ait une plus longue durée de vie et augmente notre estime de soi guérisseur dépression nerveuse plus qu’externe/physique cadeaux. Nous devons garder cette question dans la perspective appropriée dans le cas contraire nous pouvons par inadvertance d’autres enseigner que les cadeaux externe/physiques sont plus précieux et plus désirable que notre fraternité et d’amour.

2. « Pour des rassemblements, ma maison doit toujours être propre et bien rangé sinon je pourrais être perçue négativement par les autres »- il n’est jamais acceptable de convier des invités à une maison sale. Mais attend votre maison pour être constamment ordonné peut être une attente irréaliste, surtout quand des enfants sont présents. Attend telle seulement vous guérisseur dépression nerveuse ferait anxiété et humeur dépressive. Ne vous inquiétez pas la propreté de votre maison, mais plutôt de se concentrer sur la bourse car c’est beaucoup plus important et significatif.

3. « Je dois préparer un impeccable repas de ma collecte autrement je pourrais être perçue négativement par les autres »-la qualité des repas ne devrait pas être l’objectif principal de la période des fêtes. Si la préparation des aliments est un problème, il n’y a rien de mal avec l’achat de repas dans un restaurant. Pour aller un peu plus loin, avoir un repas-partage pourrait être une idée mieux et moins cher que vos invités serait directement impliqués avec la préparation de la nourriture en offrant une variété d’aliments à votre rassemblement libérant des temps pour la bourse.