Depression nerveuse est elle maladie professionnelle

Ils disent que les depression nerveuse est elle maladie professionnelle exercices comme le vélo, yoga, vive marche ou le jogging peuvent nous sortir dépression. Nous entendons même des observations désobligeantes tant de fois que nous commençons à se demander si c’est simplement le jugement de ceux qui préfèrent dire que ? Ou sont ces déclarations soutenues par recherche scientifique valable, stable, soulignant d’exercer sont vraiment utiles à ceux qui sont atteints de dépression ?

En réalité, il y a eu beaucoup de recherches confirmant les exercices comme l’yoga (et d’autres formes) à être un moyen de guérir la dépression. Le département de Health and Human Services a publié, en 2008, le résumé des orientations des activités physiques qui confirme la vérité dans les diverses recherches prouvant que régulières « sportifs » ont adapté une perspective plus optimiste et depression nerveuse est elle maladie professionnelle a signalé une réduction de leurs symptômes de dépression.

Vous devez aussi être prudent dans le choix du type d’exercice que vous irez dans. Les formes d’exercice qui ont été célèbres pour leur guérison allant à assistance relativement ambitieuse vis-àvis de la très légère activité physique, comme des exercices d’aérobie qui aurait été intègrent des éléments de renforcement. La pratique constante du yoga est aurait été un des traitements plus efficaces de la dépression.

Il existe de nombreuses recherches qui réclamer du yoga de manutention équilibre émotionnel et le traitement de la dépression. Certaines données validation présentées indique les niveaux de cortisol (une hormone de stress primaire) dans la goutte de sang après avoir fait une routine d’yoga. Il y a un plus tard validés étudier, celle de la capacité du yoga pour diminuer les niveaux de sérotonine.

Une évaluation 2009 étude de 54 participants avant et après 2 semaines de performance d’yoga a été comparé à l’autre. Les résultats révèlent 64 % des troubles de l’humeur des participants est descendu et 53 % ont dit que leurs symptômes de dépression avaient depression nerveuse est elle maladie professionnelle diminué.

Un écrivain populaire sur l’yoga affirme qu’yoga travaille pour la guérison de la dépression en prenant l’accent de l’esprit loin les pensées négatives envers l’activité elle-même. Elle suggère également de pratiquer les exercices de respiration du yoga comme traitement de la dépression. Des exercices comme elles déplacent le nerf vague, un nerf dit d’abaisser ses symptômes de dépression. Une des méthodes de respiration particulière sont signalée causera un 73 % au renversement depression nerveuse est elle maladie professionnelle de grandes dépressions.

Recherches effectuées et les conseils de mentors yoga affirmer l’efficacité du yoga en diminuant de dépression et d’élever l’humeur émotionnelle à la positive. Le type ou la technique particulière n’est pas aussi critique un facteur autant que ce que vous fait vous sentir plus à soulager. Une autorité sur les conseils d’yoga à la recherche d’un instructeur d’yoga qui va être en mesure de « vous faire sentir, quand vous sortez par la porte, comme votre vie a changé en ce moment. « Et vous êtes renouvelée et pleine de vie. »

Débutants d’yoga sont également mis en garde contre le changement de leurs médicaments actuels. Indépendamment des changements positifs en voyant peu de temps après, il est recommandé d’attendre au moins 9 mois des performances cohérentes yoga avant d’envisager de quitter votre actuel prescrit des anti-dépresseurs.

Allez et discutez avec votre médecin, comment s’y prendre pour trouver un instructeur d’yoga qui peut vous conduire d’une dépression dans le bien-être. Laissez l’yoga vous débarrasser de votre blues actuel jusqu’à l’éternité !