Depression nerveuse apres un deuil

Longues nuits, des jours courts, chandails, vêtements chauds et temps frisquet de beaucoup d’entre nous rendent malade et déprimé. Cette dépression est un trouble affectif saisonnier (SAD), quelles surfaces surtout en hiver et est souvent appelé comme une dépression hivernale Blues de temps ou en hiver. La cause exacte de cette dépression est encore incertaine. Mais encore quelques depression nerveuse apres un deuil scientifiques croient manque d’exposition au soleil comme la raison de ce trouble.

Les symptômes de dépression sont tendance à manger plus de hiver, envies de glucides et de sucreries et de poids gain.

Nos ancêtres observait ce changement chez les humains ? La réponse est oui. Ils ont recommandé des remèdes ? Oui, ils ont recommandé des remèdes naturels simples et efficaces pour surmonter le trouble affectif saisonnier. Ils ont fixé des lignes directrices explicites sur l’alimentation et des modes de vie qui doivent être suivies selon les saisons.

La saison d’hiver est marquée comme Hemanta ritu et ritu Sisira dans l’ayurveda. Hemanta ritu commence à partir de mi novembre et se termine à la mi-janvier. Cela tombe Sud solstice qui s’appelle visarga kala ou dakshinayana dans l’ayurveda. Ritu Sisira commence à partir de mi janvier et depression nerveuse apres un deuil dure jusqu’au milieu de mars. Ritu Sisira tombe solstice du Nord qui s’appelle kaala Aadana ou uttaraayana.

La réponse du corps humain à cette saison est très bien expliquée dans l’ayurveda. Personnes auront augmenté force et leur capacité de digestion est augmentée.C’est marqué par l’augmentation de la faim. Ces symptômes sont causés par l’incendie de corps accrue qui est pris en charge par vata. Vata à l’intérieur de l’organisme augmente en hiver à cause de froid et de la sécheresse qui sévit dans l’atmosphère extérieure. La dépression de temps d’hiver est remarquée principalement chez les personnes qui ont vata comme constituant majeur dans leur constitution prakriti ou corps. La cause de ce type de changement est plus longues nuits d’hiver.

La luminothérapie est recommandée par les médecins pour les blues de temps hivernal. Exposition à la lumière artificielle peut provoquer fatigue oculaire de maux de tête, irritabilité, incapacité à dormir et fatigue. Exposition au soleil et si la lumière du depression nerveuse apres un deuil soleil n’est pas disponible, assis près de cheminée est le remède proposé dans l’Ayurveda.

Garder la maison bien éclairée avec des lumières aide à réduire l’intensité de la dépression.

Un exercice modéré comme l’yoga est un autre remède à la dépression hivernale. Ayurveda recommande (abhyanga) l’huile de massage pour le corps et la tête (moordha elmehdi.). Se livrer à depression nerveuse apres un deuil un acte sexuel pour garder l’humeur élevée et pour garder le corps au chaud est un autre remède ayurvédique fortement suggérée.

Rencontrer des amis qui sont de nature et la compréhension stimule le moral et égaye la journée. Passer du temps avec des amis sur la plage permet d’exposer votre corps au soleil et garde le moral élevé.

Détente avec méditation, massage, musique légère et le rire aide à large mesure.

Les conseils ayurvédiques suivants contribuent à prévenir et à réduire l’intensité depression nerveuse apres un deuil du trouble saisonnier d’hiver, le blues du temps hivernal. 1. Exposez-vous au soleil autant que vous le pouvez. En absence de soleil lumière assis près de la place de feu est très utile. 2. Masser votre corps avec vata équilibrage huile aux herbes (abhyanga). Ne jamais oublier d’appliquer l’huile sur votre tête (elmehdi moordha.). 3. Ensuite Enlevez l’huile en prenant le bain d’eau chaude. Un mélange de farines de gramme gramme jaune (channa), vert (moong), le fenu grec graines (methi) dans une proportion égale est le meilleur gommage à base de plantes qui peut être utilisé pour enlever l’huile. Ce mélange empêche le baptême depression nerveuse apres un deuil d’huile naturelle de la peau. 4. Consommer des soupes chaudes. 5. Utilisez les aliments équilibrant vata comme le blé, huile, maïs, haricot URD et jaggery. 6. Chatouiller vos papilles avec des goûts douces, aigres et salées 7. Utilisez toujours l’eau chaude pour toute activité de routine quotidienne. 8. Utiliser épaisses couvertures et draps de coton, de soie et de laine. 9. Toujours porter le pied. 10. Faites-vous plaisir dans l’acte sexuel. 11. Passer votre temps libre avec les amis et les membres de la famille qui vous aimez.