Dépression nerveuse à masque somatique

Vous êtes déjà cinquante ans, et dès maintenant, vous êtes déjà Posez la question, « Que vais-je faire quand je prendrai ma retraite? »

Retraite provoque effectivement beaucoup de stress, et malheureusement, vous le ressentez avant même qu’il arrive. Vous devenez anxieux ou même déprimé, et à moins que vous résolvez vos problèmes tout de suite, cette dépression nerveuse à masque somatique émotion douce supposé-à-être devient dangereuse et mortelle.

Voici le top 7 conseils pour surmonter la dépression :

1. Mettre en place ou investir.

L’un de vos plus grandes préoccupations est de vos finances. Serez-vous capable de survivre avec votre pension et d’assurance ? C’est pourquoi avant même que vous prenez votre retraite, vous devriez commencer à dépression nerveuse à masque somatique économiser beaucoup d’argent. Il est également le meilleur moment pour investir dans plusieurs types de portefeuilles, tels que les fonds communs de placement, actions et obligations. Ils peuvent vous faire gagner beaucoup d’argent avec le moindre effort.

2. Commencer à faire du bénévolat.

Retraite fait vous sentir improductifs ou sans valeur ? Bénévoles dans les organisations, en particulier dans ceux que vous connaissez, vous pouvez contribuer grandement. Si vous êtes un psychologue, recherchez des centres de lutte contre la violence. Si vous avez un amour profond pour les animaux domestiques, s’appliquent dans les refuges pour animaux. Bénévolat fait que vous vous rendez compte que vous compter encore pour quelque chose.

3. Apporter vous-même beaucoup plus dépression nerveuse à masque somatique proche dans le monde.

Éviter de contracter plus déprimé en étant seul. Entourez-vous avec famille et amis, ou vous-même beaucoup plus proche apportent à la société. Si vos enfants sont réglées dans l’Ohio, envisager l’achat d’une propriété là. Vous et votre partenaire peuvent acheter un appartement dans les grandes métropoles où les sources de divertissement sont abondamment.

4. Planifiez à l’avance.

Au lieu de penser à ce que vous ne pouvez plus après que vous dépression nerveuse à masque somatique prenez votre retraite, rêver à ceux que vous pouvez. C’est le moment idéal pour plus gratifiant, surtout pour vous-même.

Vous pouvez déjà planifier des voyages, loisirs et activités, que vous n’avez pas poursuivi en raison de travaux. Avant que vous le sachiez, vous ne pouvez guère attendre de prendre sa retraite.

5. Vous maintenir en forme.

Compoundage votre stress est la maladie. Vous pensez à votre fonds de retraite va dans les égouts. Vous ne pouvez pas vraiment vivre votre restant ans au maximum.

Commencer à prendre soin de vous plus que vous vieillissez. Manger le bon type de régime alimentaire, exercice, garder votre alerte d’esprit par la lecture et maintenir une attitude dépression nerveuse à masque somatique positive dans la vie.

6. En permanence Inspirez-vous.

Quand la dépression est utilisé, vous devriez vous inspirer beaucoup plus difficile. Hé, votre vie ne s’arrête pas lorsque vous prenez votre retraite. Mais si cette idée ne pas vraiment couler, vous pouvez utiliser des messages subliminaux.

Dénommé affirmations, messages subliminaux peuvent motiver les individus pour être le meilleur que possible en changeant leur présent État d’esprit négatif. Ils sont mieux utilisés avec visualisation.

Lorsque vous vous sentez vers le bas, écouter les messages subliminaux qui transmettent les messages d’espoir, l’acceptation et l’amour-propre.

7. Lutter contre la dépression.

Il y a toujours une hotline de dépression, que vous pouvez composer si vous avez besoin de quelqu’un à qui parler. Vous pouvez également regarder pour les signes avant-coureurs de la dépression. Si vous vous sentez moins sociable, humeur changeante, violente ou profondément triste la plupart du temps, demandez de l’aide professionnelle.