Depression nerveuse a 20 ans

L’approche de la saison de Noël, il y a généralement un sentiment de gaieté yuletide dans l’air. Tout ce que vous avez à faire est d’allumer la TV et vous allez être inondé du flot ininterrompu de films publicitaires. Chaque produit promet qu’ils ont juste ce qu’il faut faire les meilleures vacances jamais.

Pour certains, Noël ne semble pas être depression nerveuse a 20 ans la saison la plus joyeuse de tous. Il peut être une période légère à la tristesse extrême. Pour éviter cela, nous allons étudier quelques raisons pour lesquelles les traditions de can Noël faire vous déprimé et comment les révélations suivantes 5 vous met dans un état d’esprit différent.

Révélation #1: Souvenirs d’enfance.

Souvenirs d’enfance sont merveilleux, et il est amusant de se promener dans le passé. Si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, il y a des choses à propos de notre enfance qui n’étaient pas si grande. Ces souvenirs continuent de depression nerveuse a 20 ans nous touchent à l’âge adulte. Envisager de voir les traditions de Noël sous un nouvel angle – la perspective de Noël à l’âge adulte. Souvenirs d’enfance de Noël seront toujours avec nous, mais ne les utilisent pas comme un bâton de mesure quant à comment Noël devrait être pour vous maintenant.

Révélation #2: Arrêtez d’essayer de recréer le passé.

Cela va de pair avec le numéro 2 de la révélation. Si vous avez certains souvenirs d’enfance depression nerveuse a 20 ans vous apprécié et que vous souhaitez transmettre à vos enfants, puis le faire. Toutefois, si vous essayez de recréer le passé, vous pouvez être fixer pour double D – dépression et déception. Le passé est le passé. Nous ne pouvons pas attendre que les choses comme elles étaient. Une fois que vous acceptez cela, vous aurez beaucoup moins de stress au cours de cette période de l’année.

Révélation n ° 3. Créer des Traditions de Noël adulte nouvelle.

En tant qu’adulte, vous arrivez à faire preuve de créativité et mise en place des traditions qui vous soutenir et vous faire sentir bien sur cette période de l’année. Embrasser la technologie merveilleuse qui est si répandue dans nos vies aujourd’hui et créer quelques nouvelles traditions. Une fois que vous adoptez un nouvel état d’esprit de Noël, vous pouvez même commencer à espérer pour elle. Traditions peuvent être créées par n’importe depression nerveuse a 20 ans qui à n’importe quel moment de l’année.

Révélation #4. Apprendre à dire non sans la nécessité d’une explication.

Stress et dépression généralement s’insinuer dans votre vie en raison des attentes que vous pourriez avoir à propos de la période des fêtes. Une façon de donner vous-même à Noël et tout au long de l’année est d’apprendre à dire non, sans aucune explication. Cela peut prendre quelques pratique, mais quand quelqu’un vous ne demande de quelque chose et profond sur l’intérieur, vous ne voulez, juste donner votre plus grand sourire et dire :, je ne serai pas capable de le faire. Ne vous sentez pas obligé de fournir une explication. Tout cela peut depression nerveuse a 20 ans seul prendre une énorme quantité de stress de votre vie, non seulement pendant les vacances, mais toute l’année.

Révélation #5: Penser à d’autres.

La plupart de la dépression et de tristesse pour nous, est parfois, lorsque nous nous concentrons trop sur nous-mêmes. Il y a toujours quelqu’un moins chanceux que vous. Avec cette prise de conscience, vous pouvez toujours trouver quelque chose dans votre vie pour que vous continuiez. Lorsque vous vous sentez vers le bas dans les décharges, pensez ce que vous pouvez faire pour rendre quelqu’un d’autre heureux. Un effet secondaire de rendre les autres heureux, c’est que vous devenez heureux dans le processus.

Gardez à l’esprit qu’à cette époque de l’année, vous ne voyez pas depression nerveuse a 20 ans le monde tel qu’il est, vous voyez le monde comme vous êtes ! Contrôler les traditions de Noël et faire un choix pour créer de nouvelles traditions cette année. Joyeux Noël.